古民家で紡ぐ心身の調和｜比嘉さやかさん（Yoga　House　陽だまり主宰）｜家々人々［150］

古民家で紡ぐ心身の調和

ひがさやか／1985年、沖縄市生まれ。北谷町育ち。大学を卒業後、父の営む総合結婚式場に就職。式場閉鎖で他のブライダル業に勤めるが、父が病に倒れ、介護のために退職。その後、役所や一般企業を経て、32歳で脱サラ。ハワイで資格を取得し、ヨガインストラクターとして活動を開始。2018年、空き家だった祖母の家をリフォームしてヨガ教室「陽だまり」を開設した。


■幼少期の暮らしは？
庭をはだしで歩くのが好きでした。両親は健康に関心が高く、父はよく瞑想（めいそう）していました。食事にも気を使い、添加物の多い食品は避けていたので、高校まで一度もカップ麺を食べたことがありません。そんな環境が、私の価値観や生き方に影響を与えているように感じます。
■心身の健康のために、ご自身が取り入れていることは？
舌磨きやセサミオイルでのうがい、オイルマッサージなどアーユルヴェーダのセルフケアをしています。質の良い睡眠とヨガも健康維持に大切です。毎朝、火で沸かした白湯を飲んでいますが、簡単なので皆さんにもおすすめです。温度は各自の体質で違うのですが、一杯の白湯が消化力を整え、習慣にすれば味の感じ方で自分の体調を知るバロメーターにもなりますよ。

■新しいことにも挑戦しているそうですね？
今年から、ヨガやアーユルヴェーダの哲学とSNSマーケティングを組み合わせたオンライン講座を始めました。

心身の健康とビジネススキルの両方をサポートし、自分らしく自由に豊かな人生を創造する人たちのコミュニティーを目指しています。

■今後の目標は？
自分らしく生きることを実践し続けること。「自由」と「楽しい」を大切に、挑戦し続けたいです。

自分がそういう生き方をすることで、周りの人たちにも影響を与え、一人一人が自分らしい道を見つけられるようにできたら。ヨガと新しい取り組みを通じて、多くの人々の心と体の健康をサポートしていきたいです。


子どものころの住まい

両親と姉の4人家族で育った。広い庭をはだしで歩くことが好きだった。自宅裏には父がさまざまな野菜や果樹を栽培していて、食卓に並ぶことも多く、日頃から瞑想をするなど、健康や食事への関心が高かった。

オンライン講座も開始
ヨガの精神性について講座を試験的に行ったとき、参加者の多くが仕事の悩みを抱えていることに気づきました。SNSマーケティングを学んでいたこともあって、今年、心身の健康とビジネススキルの両方をサポートできるオンライン講座「カノアヴィレッジ」も始めました。「心身の健康の土台づくり」をテーマに取り組んでいます。

    教室は、建築士の友人たちと一緒に、週末を利用して2、3カ月かけ改装した祖母の家。ヨガがしやすいよう、畳の間のふすまを取り払い、大きな空間を作った。「皆さんの良い気に包まれ癒やされる」と比嘉さん。

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取材／赤嶺初美（ライター）
毎週金曜日発行　週刊タイムス住宅新聞
第2025号・2024年10月25日紙面から掲載